Highlights
- Nimm an einem Pilates-Kurs in einer Kleingruppe in Koh Samui teil
- Genieße eine geführte Einheit mit einem zertifizierten Kursleiter
- Pilates-Übungen mit achtsamer Atmung und Dehnung
- Bleibe nach dem Kurs und genieße die ruhige Umgebung
Description
Bewege deinen Körper an einem Ort, an den du dich wirklich erinnern wirst.
Jeden Freitagmorgen unterrichtet Isla – das Premium-Wellness-Studio von Koh Samui – Mat-Pilates in einer wunderschönen Open-Air-Sala, die in die Hügel von Bophut eingebettet ist. Die Sala liegt vollständig im Schatten und blickt auf ein grünes Tal, sodass du nicht von einem Soundsystem, sondern von der Natur und dem Vogelgesang umgeben trainierst. Es ist ruhig, privat und eine Welt für sich, weit entfernt von einem belebten Fitnessstudio.
Der Kurs ist eine 60-minütige Matteneinheit, die von einem zertifizierten Isla-Kursleiter geleitet wird: kontrollierte, atemgeführte Bewegungen, die die Rumpfstärke, die Körperhaltung und die Beweglichkeit verbessern. Er ist für jedes Niveau geeignet. Wenn du Pilates noch nie ausprobiert hast, wirst du Schritt für Schritt durch die Übungen geführt. Wenn du regelmäßig trainierst, gibt es viel Tiefe, an der du arbeiten kannst.
Da der Raum intim ist, beschränken wir jeden Kurs auf eine kleine Gruppe – so bekommst du echte Aufmerksamkeit von deinem Kursleiter und hast Platz, um dich zu bewegen. Matten und die gesamte Ausrüstung werden zur Verfügung gestellt. Du brauchst nur dich selbst, bequeme Kleidung und etwas Wasser mitzubringen.
Danach kannst du dir Zeit lassen. Auf dem Gelände gibt es eine entspannte Bio-Küche, die frische Säfte und gesundes Essen serviert, sodass du beim Frühstück verweilen und dein Wochenende mit einem klaren Kopf, gestärkt und ohne Hektik beginnen kannst.
Dies ist der perfekte Freitag-Neustart für Reisende und Einheimische gleichermaßen – ein achtsamer Start in den Tag in einer der friedlichsten Umgebungen von Bophut.
Was inbegriffen ist
60-minütiger Mat-Pilates-Kurs mit einem zertifizierten Isla-Kursleiter
Premium-Matte und komplette Ausrüstung
Tour in kleiner Gruppe
Tafelwasser
Eine schattige Dschungel-Sala unter freiem Himmel
Was mitbringen:
Bequeme Sportkleidung, in der du dich bewegen kannst
Eine Flasche Wasser
Ein kleines Handtuch (optional)
Sonnencreme und einen Hut für danach
WAS SIE VORHER WISSEN SOLLTEN
Eine Reservierung im Voraus ist erforderlich – die Teilnehmerzahl ist begrenzt
Der Kurs findet in einer überdachten Sala im Freien statt und findet bei fast jedem Wetter statt
Für alle Könnerstufen geeignet, auch für absolute Anfänger
Bitte finde dich 10 Minuten vor Kursbeginn ein
Barfuß-Übungen auf Matten – kein spezielles Schuhwerk erforderlich
Speisen und Getränke aus der hauseigenen Küche sind auf eigene Kosten erhältlich
TREFFPUNKT
Wild Cottages Resort, Bophut, Koh Samui. Gehe zum Yoga-Saal im Freien – halte Ausschau nach dem Isla-Setup.
ZEITPLAN
Jeden Freitag, 8:00 - 9:00 Uhr
DAUER
1 Stunde
GRUPPENGRÖSSE
Kleingruppe (begrenzte Teilnehmerzahl)
SPRACHE
Tour auf Englisch
PREIS
700 THB pro Person
Includes
60-minütiger Matten-Pilates-Kurs mit einem zertifizierten Isla-Kursleiter
Premium-Matte und komplette Ausrüstung
Tour in kleiner Gruppe
Tafelwasser
Eine schattige Dschungel-Sala unter freiem Himmel
Excludes
Essen und Getränke
Important Information
- Der Kurs findet im Freien im Wild Cottage Sanctuary Bo Phut statt; bei starkem Regen kann er verschoben werden (du wirst benachrichtigt und erhältst eine Rückerstattung oder eine Umbuchung)
Für alle Könnerstufen geeignet, auch für Anfänger
Bitte finde dich 10 Minuten vor Beginn ein
Barfuß-Übungen auf Matten – kein spezielles Schuhwerk erforderlich
Easy cancellation
Stornierung bis zu 24 Stunden vor Beginn mit vollständiger Rückerstattung
