Highlights
- Participez à un cours de Pilates en petit groupe à Ko Samui
- Profitez d'une séance guidée avec un moniteur agréé
- Pratiquez le Pilates avec une respiration consciente et des étirements
- Restez après le cours pour profiter du cadre du sanctuaire
Description
Bougez votre corps dans un endroit dont vous vous souviendrez vraiment.
Tous les vendredis matins, Isla, le studio de bien-être haut de gamme de Koh Samui, propose des cours de Pilates au sol dans un magnifique pavillon en plein air niché dans les collines de Bophut. Le sala est entièrement ombragé et donne sur une vallée verdoyante. Vous pratiquerez donc entouré de la nature et du chant des oiseaux plutôt que d'un système de sonorisation. C'est calme, intime et à mille lieues d'une salle de sport bondée.
Le cours est une séance de 60 minutes sur tapis dirigée par un moniteur certifié Isla : des mouvements contrôlés, guidés par la respiration, qui renforcent la force du tronc, l'alignement et la mobilité. Elle convient à tous les niveaux. Si vous n'avez jamais essayé le Pilates, vous serez guidé étape par étape. Si vous pratiquez régulièrement, vous pourrez approfondir votre pratique.
L'espace étant intime, chaque cours se déroule en petit groupe. Vous bénéficiez ainsi d'une réelle attention de la part de votre moniteur et avez de la place pour bouger. Les tapis et tout le matériel sont fournis. Venez simplement avec des vêtements confortables et de l'eau.
Après, prenez votre temps. L'établissement dispose d'une cuisine bio décontractée qui sert des jus de fruits frais et des aliments sains, ce qui vous permet de prendre votre temps au petit-déjeuner et de commencer votre week-end en vous sentant l'esprit clair, fort et sans précipitation.
C'est le moment idéal pour se ressourcer le vendredi, pour les voyageurs comme pour les habitants : un début de journée en pleine conscience dans l'un des cadres les plus paisibles de Bophut.
CE QUI EST INCLUS
Cours de Pilates sur tapis de 60 minutes dirigé par un moniteur certifié Isla
Tapis de première qualité et tout l'équipement
Expérience en petit groupe
Eau potable
Un espace en plein air, sous un chapiteau ombragé dans la jungle
CE QU'IL FAUT APPORTER
Des vêtements de sport confortables dans lesquels vous pouvez bouger
Une bouteille d'eau
Une petite serviette (facultatif)
Crème solaire et chapeau pour après l'activité
À SAVOIR AVANT DE PARTIR
Il faut réserver à l'avance : les places sont limitées
Le cours a lieu dans une salle couverte en plein air et se déroule par tous les temps
Convient à tous les niveaux, y compris les grands débutants
Veuillez vous rendre au point de rencontre au moins 10 min avant le début du cours
Pratique pieds nus sur des tapis : aucune chaussure particulière n'est nécessaire
Nourriture et boissons de la cuisine sur place disponibles à vos frais
LIEU DE RENDEZ-VOUS
Wild Cottages Resort, Bophut, Koh Samui Rendez-vous dans la salle de yoga en plein air : cherchez l'installation Isla.
HORAIRES
Tous les vendredis de 8 h à 9 h
DURÉE
1 heure
TAILLE DU GROUPE
Petit groupe (places limitées)
LANGUE
Visite en anglais
PRIX
700 THB par personne
Includes
Cours de Pilates sur tapis de 60 minutes dirigé par un moniteur certifié Isla
Tapis de première qualité et tout l'équipement
Expérience en petit groupe
Eau potable
Un espace en plein air, dans un sala ombragé au cœur de la jungle
Excludes
Nourriture et boissons
Important Information
- Le cours a lieu en plein air, au Wild Cottage Sanctuary Bo Phut ; il peut être reporté en cas de forte pluie (vous en serez informé et remboursé ou reprogrammé)
Convient à tous les niveaux, y compris les débutants
Veuillez vous rendre au point de rencontre au moins 10 min avant le début du cours
Pratique pieds nus sur des tapis : pas besoin de chaussures spéciales
Easy cancellation
Annulation jusqu’à 24 heures à l’avance pour un remboursement intégral
