lezione di pilates su tappetino in una sala nella giungla con Isla

Highlights

• Partecipa a una lezione di pilates per piccoli gruppi a Ko Samui
• Goditi una sessione guidata con un istruttore certificato
• Pratica il pilates con respirazione consapevole e stretching
• Rimani dopo la lezione per goderti l'ambiente del santuario

Description

Muovi il corpo in un luogo che ricorderai davvero. Ogni venerdì mattina, Isla, la migliore struttura per il benessere di Ko Samui, propone lezioni di Mat Pilates in una splendida sala all'aperto incastonata tra le colline di Bophut. La sala è completamente ombreggiata e si affaccia su una verde vallata, quindi ti allenerai circondato dalla natura e dal canto degli uccelli anziché da un sistema audio. È un luogo tranquillo e privato, un mondo lontano dalla frenesia di una palestra. La lezione è una sessione di 60 minuti sul tappetino tenuta da un istruttore certificato Isla: movimenti controllati e guidati dal respiro che sviluppano la forza del core, l'allineamento e la mobilità. È adatta a tutti i livelli. Se non hai mai provato il Pilates, sarai guidato passo dopo passo. Se ti alleni regolarmente, potrai approfondire molto la pratica. Poiché lo spazio è intimo, limitiamo ogni lezione a un piccolo gruppo, in modo che tu possa ricevere una vera attenzione da parte del tuo istruttore e avere spazio per muoverti. I tappetini e tutte le attrezzature sono forniti. Non devi fare altro che presentarti, indossare abiti comodi e portare dell'acqua. Dopo la lezione, prenditi tutto il tempo che vuoi. La struttura ospita una cucina biologica dall'atmosfera rilassata che serve succhi freschi e cibo sano, così potrai soffermarti a colazione e iniziare il tuo weekend sentendoti lucido, forte e senza fretta. Questo è il modo perfetto per ricaricarsi il venerdì, sia per i viaggiatori che per i residenti: un inizio di giornata consapevole in uno degli ambienti più tranquilli di Bophut. COSA INCLUDE Lezione di Mat Pilates di 60 minuti tenuta da un istruttore certificato di Isla Tappetino premium ed equipaggiamento completo Attività per piccoli gruppi Acqua potabile Una sala all'aperto e ombreggiata nella giungla COSA PORTARE Indumenti sportivi comodi che ti consentano di muoverti Una bottiglia d'acqua Un piccolo asciugamano (opzionale) Protezione solare e cappello per dopo COSA SAPERE PRIMA DI PARTIRE È richiesta la prenotazione anticipata: i posti sono limitati La lezione si tiene in una sala coperta all'aperto e si svolge con la maggior parte delle condizioni meteorologiche L'attività è adatta a tutti i livelli, compresi i principianti assoluti Presentati 10 minuti prima dell'orario di inizio Pratica a piedi nudi su tappetini: non sono necessarie calzature speciali Cibo e bevande della cucina in loco sono disponibili a proprie spese PUNTO D'INCONTRO Wild Cottages Resort, Bophut, Koh Samui. Dirigiti verso la sala yoga all'aperto: cerca l'allestimento Isla. PROGRAMMA Ogni venerdì, dalle 08:00 alle 09:00 DURATA 1 ora DIMENSIONE DEL GRUPPO Piccolo gruppo (posti limitati) LINGUA Inglese PREZZO THB 700 a persona

Includes

Lezione di Mat Pilates di 60 minuti tenuta da un istruttore certificato Isla Tappetino premium ed equipaggiamento completo Attività per piccoli gruppi Acqua potabile Una sala all'aperto e ombreggiata nella giungla

Excludes

Cibo e bevande

Important Information

• La lezione si svolge all'aperto, presso il Wild Cottage Sanctuary Bo Phut; potrebbe essere riprogrammata in caso di forte pioggia (riceverai una notifica e il rimborso o la riprogrammazione) Adatta a tutti i livelli, compresi i principianti Presentati 10 minuti prima dell'orario di inizio Pratica a piedi nudi su tappetini: non sono necessarie calzature speciali

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