Breathwork, Ice Bath & Waterfall Hike w/ Transfer
Ko Samui, Koh Samui
Reset your nervous system on a full-day Koh Samui experience with guided breathwork, an ice bath challenge, and a waterfall hike. Includes hotel pickup and lunch. Beginners welcome.
Heldagsupplevelse för nervsystemets återställning i Koh Samui
Denna guidade dagsutflykt i Koh Samui passar individer som söker andningsövningar, kall exponering och naturbaserad avkoppling.
Höjdpunkter
- Heldagsåterställning av nervsystemet som inkluderar andningsövningar, kall exponering och natur
- Tyst vandring till ett vattenfall med aktiviteter vid vattenfallet
- Hämtning och lämning på hotellet var som helst i Koh Samui
- Lunch och förfriskningar ingår
- Engelsktalande facilitator som erbjuder stöd och vägledning
Beskrivning
Dagen börjar med hämtning på hotellet följt av mjuka rörelser och grundande övningar. Delta i en 60-minuters guidad andningsövning ledd av en erfaren facilitator. Valfria enkla kopplingsövningar hjälper dig att känna dig bekväm inom gruppen.
Därefter kommer du att delta i en steg-för-steg kallbadupplevelse med coaching om andning och tankesätt. Den kalla exponeringen tas i korta omgångar med stöd från facilitatorn.
Den sista delen av dagen inkluderar en tyst vandring genom djungeln till ett vattenfall. Du kommer att delta i aktiviteter vid vattenfallet innan vi avslutar med en avslutande cirkel. Återresa till ditt hotell tidigt på kvällen.
Ingår
- Hämtning och återresa var som helst i Koh Samui
- 60-minuters guidad andningsövning
- Kallbad eller kall exponering
- Vandring till vattenfallet och relaterade aktiviteter
- Lunch och förfriskningar
- Flaskvatten under hela dagen
- Engelsktalande facilitator
- Alla avgifter och skatter
Exkluderar
- Personliga utgifter
- Dricks eller belöningar (valfritt)
Viktig information
- Måttlig träningsnivå krävs (vandringen till vattenfallet innebär uppförsbackar, cirka 40 minuter)
- Inte rullstolsanpassat
- Upplevelsen pågår året runt; rutt och tidsplan kan ändras vid kraftigt regn av säkerhetsskäl
- Full återbetalning tillgänglig om några betydande förändringar inträffar på grund av vädret
Enkel avbokning
Avboka upp till 24 timmar i förväg för full återbetalning.
Boka i förväg och ta med bekväma vandringsskor, badkläder, en handduk och myggmedel. Den bästa tiden att besöka är under torrperioden för optimala väderförhållanden.
