Koh Tao: Yogapass på morgonen eller vid solnedgången på Unity Yoga

Highlights

• Känn de lugnande vibrationerna från tibetansk ljudterapi under en Yin-lektion
• Välj bland en mängd olika klasser, inklusive Vinyasa, Hatha och Ashtanga
• Bygg upp styrka, stabilitet i bålen och uthållighet genom medvetna rörelser
• Njut av en dynamisk yogapraktik som synkroniserar andning med rörelse
• Upplev en yogastudio med full service och ett wellnesscenter på Koh Tao

Description

Upplev en yogastudio med full service och ett wellnesscenter på Koh Tao, som kombinerar traditionell yogautövning med wellness-workshops som guidade isbadssessioner och ljudterapi – perfekt anpassade till öns dyk-och-strandlivsstil. Delta i en välkomnande grupplektion för alla nivåer, med alternativ som sträcker sig från energigivande flöden till långsammare, återställande sessioner. Det är ett utmärkt sätt att balansera dina dagar på ön – före stranden, efter en dykning eller som en avkoppling på kvällen. Välj bland en mängd olika klasser efter att du har anlänt: Vinyasa: Ett dynamiskt, andningsstyrt flöde som bygger styrka, balans och fokus i en lekfull, energigivande övning. Hatha Flow: En stadig, inriktningsfokuserad lektion med smidiga, andningskopplade rörelser för att stödja flexibilitet, styrka och lugn. Mat Pilates: Ett träningspass för hela kroppen med fokus på bålen, där kontrollerade rörelser används för att bygga stabilitet och uthållighet. Lämplig för nybörjare med alternativ för alla nivåer. Ashtanga: En stark, strukturerad träning som följer Primary Series – perfekt om du gillar en konsekvent sekvens och en fysisk utmaning. Yin & Sound: En långsam, djupt avslappnande session som kombinerar yin-stretching för bindväven med tibetansk ljudterapi för att hjälpa dig att varva ner och återhämta dig.

Includes

Dagliga gruppyogakurser

Excludes

Måltider