Highlights
- Delta i en pilateslektion i en liten grupp på Koh Samui
- Njut av ett guidad pass med en certifierad instruktör
- Utöva pilates med medveten andning och stretching
- Stanna kvar efter lektionen för att njuta av reservatets omgivning
Description
Rör din kropp någonstans du faktiskt kommer att minnas.
Varje fredag morgon undervisar Isla – Koh Samuis främsta wellness-studio – i Mat Pilates i en vacker utomhussala som ligger undangömd i kullarna i Bophut. Salan är helt skuggad och har utsikt över en grön dal, så du tränar omgiven av natur och fågelsång istället för ett ljudsystem. Det är lugnt, privat och en värld bort från ett livligt gymgolv.
Klassen är en 60-minuters mattsession ledd av en certifierad Isla-instruktör: kontrollerad, andningsstyrd rörelse som bygger upp styrka i bålen, balans och rörlighet. Den passar alla nivåer. Om du aldrig har provat pilates kommer du att guidas genom det steg för steg. Om du tränar regelbundet finns det gott om djup att arbeta med.
Eftersom utrymmet är intimt håller vi varje pass i en liten grupp – så att du får verklig uppmärksamhet från din instruktör och utrymme att röra dig. Mattor och all utrustning tillhandahålls. Ta bara med dig själv, bekväma kläder och lite vatten.
Ta dig tid efteråt. Anläggningen är hem till ett avslappnat ekologiskt kök som serverar färska juicer och hälsosam mat, så att du kan dröja kvar över frukosten och börja din helg med en känsla av klarhet, styrka och lugn.
Detta är den perfekta fredagsavkopplingen för såväl resenärer som lokalbefolkningen – en medveten start på dagen i en av Bophuts mest fridfulla omgivningar.
VAD SOM INGÅR
60 minuters matpilatespass ledd av en certifierad Isla-instruktör
Premiummatta och all utrustning
Upplevelse i liten grupp
Dricksvatten
En skuggad sala utomhus i djungeln
VAD DU SKA TA MED DIG
Bekväma träningskläder som tillåter god rörlighet
En vattenflaska
En liten handduk (valfritt)
Solskyddsmedel och en hatt för efteråt
VAD DU BÖR VETA INNAN DU GÅR
En reservation krävs i förväg – platserna är begränsade
Lektionen arrangeras i en övertäckt utomhussala och avgår i de flesta väderförhållanden
Lämplig för alla nivåer, inklusive nybörjare
Vänligen anländ tio minuter innan starttiden
Barfotaövning på mattor – inga särskilda skor behövs
Mat och dryck från köket på plats finns tillgängligt på egen bekostnad
MÖTESPLATS
Wild Cottages Resort, Bophut, Koh Samui. Bege dig till yogasalan utomhus – håll utkik efter Isla-utrustningen.
SCHEMA
Varje fredag, kl. 08.00–09.00
VARAKTIGHET
1 timme
GRUPPSTORLEK
Liten grupp (begränsat antal platser)
SPRÅK
Engelska
PRIS
700 THB per person
Includes
60 minuters matpilateskurs ledd av en certifierad Isla-instruktör
Premiummatta och all utrustning
Upplevelse i liten grupp
Dricksvatten
En skuggad sala utomhus i djungeln
Excludes
Mat och dryck
Important Information
- Lektionen hålls utomhus, på Wild Cottage Sanctuary Bo Phut; den kan komma att ställas in vid kraftigt regn (du kommer att meddelas och få en återbetalning eller ombokning)
Lämplig för alla nivåer, inklusive nybörjare
Vänligen anländ tio minuter innan starttiden
Barfotaövning på mattor – inga särskilda skor behövs
Easy cancellation
Avboka upp till 24 timmar innan aktiviteten och få hela beloppet återbetalat
